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春天游泳的好处

春季游泳的好处
      春天到了,天气渐渐转暖,喜欢游泳的朋友们又开始跃跃欲试。可是有很多人会顾虑,水会不会太冷?刚刚过去的冬天,捂得严严实实,一下子脱光光扎进水里,会不会冻感冒?其实不然,春天游泳对身体好处多多:
  一、增强体质,提高水上的运动能力,又能锻炼克服困难的毅力。春季是各种疾病的多发期,春季游泳能使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,血液循环加快,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病能力。
   二、健美体形,人在游泳时通常会利用水的浮力仰卧或俯卧于水中,全身松弛而舒展。在水中运动由于减少了地面运动时对骨骼的冲击性,降低了骨骼的劳损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可以增加人的运动强度,但这种强度又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,不会长出生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。
  三、促进骨骼生长,春季正是青少年生长发育的时期,游泳加上适当的饮食是很好的塑身运动。同时,还能增强心血管系统和人体神经系统,改善血液循环,提高对营养物质的消化和吸收,增强体质,从而达到增高的效果。
     还有什么好顾虑的?春暖花开的季节,带上浪姿跟屁虫,去接受大自然的亲抚吧。如果你想学习游泳,浪姿学泳系列将是你最值得信赖的安全助手,马上行动吧,到夏季时,你就可以畅快淋漓地享受游泳的乐趣了!

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